怀孕七个月注意事项　怀孕七个月护理要点

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　　怀孕七个月注意事项

　　1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　2、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　3、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。

　　4、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。

　　5、不宜长途旅行，在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。

　　6、怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病， 应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时，应再做一次血常规化验。

　　怀孕七个月护理要点

　　怀孕七个月时由于身体笨重，孕妈妈走路身体后仰不看脚下面，易摔倒。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。

　　坐骨神经痛

　　随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。这时应该：

　　1、选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;

　　2、睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液;

　　3、白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;

　　4、尽量不要举重物过头顶;

　　5、游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

　　妊娠纹

　　1、控制体重：如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。

　　2、坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。

　　3、保持滋润：增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。

　　睡眠腿抽筋

　　引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。

　　预防早产

　　认识早产的征兆，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时与医生取得联系，尽早去医院接受检查。

　　胎教要点

　　准爸爸情绪胎教：丈夫在情绪胎教中负有特殊的使命，应...

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　　孕妇水肿吃什么好?

　　很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上，这并不是因为孕妇长胖了，而是因为孕期水肿。怀孕期间，孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位、足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。

　　1、摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

　　2、进食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群：富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

　　4、摄取具利尿作用的食物：被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

　　妊娠心烦吃什么?

　　孕妈妈在妊娠期间出现抑郁不乐，或烦躁易怒等症状者，称“子烦”，又称“妊娠心烦”。常伴血压升高，有时伴轻度水肿。本病相当于西医妊娠高血压综合征的单纯高血压。主要发病机制是火热乘心。临床分为阴虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。

　　常用食疗方如下：

　　1、菊花茶：每次取菊花3克，代茶饮用。每日2次。有胃病属虚寒者忌用。

　　2、枸杞子茶：每次取3克枸杞子，代茶饮用。每日2次。有胃病者可每日服1次。

　　3、芹菜汁：芹菜榨汁饮用，每日2次，每次50毫升。用于高血压心烦者。

　　4、海带冬瓜汤：海带30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟后加白糖少许调味。

　　防治孕期贫血5大对策

　　1、多吃富铁食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　3、做菜多用铁炊具烹调：做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　4、多吃富叶酸食物：从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5、按时去做产前体检：至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相...

　　进入怀孕第9个月，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以宜少食多餐。每餐进食不多时，可以适当加餐来保证营养的总量。以下是出国留学网小编为您整理的怀孕九个月注意事项 怀孕九个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　怀孕9个月注意事项有哪些?

　　准妈妈身体变化从这时开始到了整个孕程中最为烦恼的时候。因为子宫继续向上长大，子宫底高达28～30厘米，几乎升到心口窝，心脏和胃被挤得不能像以往那样自由自在地活动，而且越来越沉重的子宫压在膀胱上。

　　怀孕九个月最大的烦恼是什么?

　　这一切，使得准妈妈常常喘不过气来，且心跳加快，食欲减退，尿频明显，甚至长出静脉瘤。由于腹部还在向前挺进，身体变得更为沉重，准妈妈的行动更加笨拙，一不留意便可引起腰部外伤，甚至使腰椎间盘突出。

　　怀孕九个月吃什么

　　鱼肉馄饨

　　原料：净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、绍酒5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0.5克、精盐1克、熟鸡油5克

　　制作方法：

　　1、将鱼肉剁成膏，加精盐0.5克拌和，做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮;

　　2、将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢;

　　3、旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出;

　　4、在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。

　　黄鱼羹

　　原料：黄鱼500克、精肉100克、韭菜50克、鸡蛋1只、酱油、料酒、味精、姜末、醋、淀粉少许，食油l00克

　　制作方法：

　　1、黄鱼去头、尾、骨头，留皮用清水洗净，放入盘内，上放姜片、料酒少许，上笼蒸10分钟，取出再理净小骨，拔碎备用;

　　2、精肉切成丝。锅烧热，放入食油l00克，肉丝下锅煸炒，加入料酒;

　　3、酱油，即将鱼肉下锅，加汤水1碗，滚起后加入醋、淀粉，最后放打散的鸡蛋、韭菜、生姜末，加上熟油50克，出锅即成。

　　怀孕五个月，孕妈咪的腹部会越来越明显，虽然说孕早期的不适已经渐渐减弱，但是依旧还是存在很多注意事项。那么孕妈咪在怀孕五个月的时候要注意点什么呢?以下是出国留学网小编为您整理的怀孕五个月注意事项 怀孕五个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　怀孕五个月注意事项

　　怀孕五个月，孕妈咪的腹部会越来越明显，虽然说孕早期的不适已经渐渐减弱，但是依旧还是存在很多注意事项。那么孕妈咪在怀孕五个月的时候要注意点什么呢?

　　1、头发掉得多，咋整啊?

　　由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。

　　解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。

　　2、乳房不舒服，好闹心!

　　随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。

　　解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑;涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力;每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育;经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。

　　3、脚好痛，折磨!

　　脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。

　　解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜，并加以按摩促进吸收。

　　4、牙齿疾病，防不胜防?

　　症状：刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。

　　预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。

　　5、阴道炎症，反反复复!

　　症状：异常白带;出血;阴道有脱出物;阴部瘙痒;外阴部出现肿块;性交痛;下腹疼痛;预防：孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。治疗：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，口服消炎药、中成药等，最好到在医生帮助下治疗。

　　怀孕五个月吃什么好

　　孕妈咪需注意蛋白质的充足摄取，每天应达到80~90克。动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿发育和孕妇组织增长的物质基础，应占总蛋白质量的1/3以上。可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是，鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有好处，所以孕妇可多吃鱼头。

　　胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

　　还应适量...

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怀孕七个月的胎教故事（最新6篇）【篇一】

  怀孕七周胎教故事：蚂蚁和蝈蝈：胎教故事

  蚂蚁和蝈越冷，唱说：冬天快来了，快准备点过冬的粮食吧！要住在田野里。

  蚂蚁一天到晚忙着找个不停。

  蚂蚁几次对蝈不听，又接着唱歌。

  天气越来蚁不然天气冷的时候会饿肚子的哦！蝈蝈看了看蚂蚁，根本野里再也找不到可吃的东西了。

  一天，蚂蝈正在晒粮食，蝈蝈走过来说：好朋友，我好久没有吃东田蝈吃的，准备过冬。蝈蝈呢，整天抱着琴，从早到晚西了，饿极了，你能给我一点吃的吗？夏天你不是很忙吗？蚂蚁问，你为什么没有贮藏粮食呢？蝈蝈说：我只顾唱歌了！蚂蚁撇撇嘴说：那么，你也可以唱歌过冬啊！

怀孕七个月的胎教故事（最新6篇）【篇二】

  怀孕三周胎教故事：小瓢虫点点：胎教故事

  小瓢虫点点自从知道它们瓢虫家族被列入益虫榜后，激动极了，在外面走路的时候每次都把头翘得老高老高的，飞行时把翅膀振得响响的，嘴里还常常哼哼着：我是益虫，我是益虫，谁不怕我？一次，瓢虫爸爸要到外地出差一周，他让小瓢虫点点代它到菜园巡逻。

  第一天，小瓢虫点点神气地到菜园里走了一圈，发现几只螟虫正趴在菜叶上吮吸菜汁，小瓢虫点点跑过去大喝一声：该死的害虫，益虫来了，还不快滚！螟虫们赶紧灰溜溜地爬了下来。

  第二天，小瓢虫点点更加神气地在菜园里走了两圈，边走边喊：这里有害虫吗？益虫来了。几条躺着啃菜叶的青虫马上躲到了菜叶背后。

  第三天，小瓢虫点点在菜园里走了三圈，看到菜叶上一条害虫也没有，得意地回去了。

  一星期后，瓢虫爸爸出差回来，在菜地转了一圈后，生气地把小瓢虫点点带到菜园。小瓢虫点点一看，傻眼了，什么时候菜叶上破了这么多大大小小的洞？爸爸，害虫们知道我们是益虫，早跑了，为什么还会小瓢虫点点的声音越来越小。瓢虫爸爸掀开一片菜叶，夹起一条青虫，在菜心里翻出一窝螟虫，几口把它们吞进肚子里说：点点，记住，你只有真正去消灭害虫，才是真正的益虫。羞得小瓢虫点点恨不得在脚底挖个洞藏起来。

怀孕七个月的胎教故事（最新6篇）【篇三】

  适合八个月的胎教故事：小花猫孵蛋：胎教故事

  小花猫整天坐在家里，它不去捉老鼠，却在嫉妒小母鸡在主人眼中的地位。不就会下两个蛋吗，有什么了不起呢!每天咯蛋咯蛋的炫耀自己，好讨厌哦。小花猫心中这样想。

  有一天，小花猫看见小母鸡出去找食物吃了，它就跑到鸡窝里偷了一个鸡蛋抱到自己的窝里。要是主人知道我也会下蛋，肯定会非常喜欢我!有了这个主意，它就开始大着嗓子喵喵的叫起来。主人听到小花猫的叫声，就问道：花猫啊花猫，什么事情叫个不停呢?

  主人啊，快来看，我生下一个猫蛋宝宝啦!小花猫回答说。

  主人听后非常奇怪，有人活到九十二，还没有见过猫儿生个...

　　怀孕八个月注意事项大全 怀孕八个月吃什么好，怀孕八个月已经是怀孕晚期了，这段艰辛的革命之路宝妈们终于是要走完了。宝妈们在享受喜悦之时，也要格外注意，因为这时宝宝发育完全，肚子也显得特别大，行动非常不便。以下是出国留学网小编为您整理的怀孕八个月注意事项 怀孕八个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　怀孕八个月注意事项

　　怀孕八个月注意事项之生活篇

　　1.准备一个人体秤经常测查体重。

　　2.只要天气允许，每天出去散散步。

　　3.每天晚上入眠前先做5分钟的胸部按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。

　　4.枕头不宜太高，这样易使颈胸处曲折过大，不只不利于呼吸，还压榨胎小宝贝。

　　5.外出时尽可能避开激烈日光直晒，最佳戴上遮阳冒或撑上遮阳伞，以防色素斑加剧。

　　6.保持良好心情：怀孕八个月的时候，孕妇经常会莫名其妙的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这主要是由于孕妇的心理压力过大，心情不好，情绪不佳等造成的。因此，在怀孕八个月的时候，孕妇需要保持良好的心情，放松心情。

　　怀孕八个月注意事项之健康篇

　　1.从现在起，每2周做一次产前检查。

　　2.最好测查血型，以防意外时可立即配血、输血。

　　3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度，如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药，避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。

　　4.如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失，应马上去告诉医生。

　　5.预防胎儿早产：不要刺激腹部，严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻性生活。要注意保持精神上的愉快，避免睡眠不足和过度疲劳。

　　6.预防感冒：注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

　　7.预防妊娠中毒症：如果有出现浮肿、蛋白尿、高血压等，就需要及时的到医院进行检查治疗，以免影响胎儿的健康发育。

　　8.注意羊水问题：羊水少，胎儿皮肤与羊膜紧贴，每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良，皮肤干燥，缺乏皮下脂肪。羊水过多，在分娩时，容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动，容易发生胎位不正。轻度的羊水过多，不需特殊治疗，大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加，孕妇应请医生诊治，同时减少食盐的摄入。

　　怀孕八个月吃什么好

　　1、准妈咪每天需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。为了预防产后便秘，您也可以适当摄入一些粗粮例如全麦面包，玉米等，对于肠道的蠕动有促进作用。

　　2、补充足够的铁和钙，孕妇需要补充钙片这是很多人都知道的事情，胎儿的体内的钙元素时在最后两个月储存的，所以孕妇要全过程的补钙才能保证胎儿钙的充足。补充铁元素是为了防止孩子缺铁性贫血。

　　3、多喝水，每天8杯水可以有效促进身体...